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[問卦] 不小心練太壯了怎麼辦 都快一百公斤了

作者: bluebluelan (新陰流大目錄免許皆傳)   2024-06-26 11:50:52
安安 本巨巨今天去做例行測量
每四個月做一次的DEXA
https://imgur.com/kqPXmGz
每四個月很穩定的增加大概兩磅的肌肉 這八個月以來增加了6磅體重
有1.5磅是脂肪 4.5磅是肌肉
看了一下真的覺得好像有點壯過頭了
現在已經是98.3kg/12.3% 依照這種增肌幅度 大概年底就要破百公斤了
不小心練太壯 怎麼辦
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