我又中暑了 喝水太少 夏天的流汗是一小時3000cc速度去用的
體重60公斤要喝15000cc水 我120公斤 要喝30000以上，可是天氣真的太熱了 我每一大瓶水+50公克鹽巴 鹽巴也很重要 可是還是一直中暑
究竟衛教夏天喝水資訊是不是錯誤的
正確如下
3分鐘500cc每1小時要喝15次300cc
一天基本盤30000cc 體重肥胖50000cc
一天不超過50萬cc
幹你娘太熱了 很忙剛剛一小時沒有喝水 現在 猛灌6000cc大瓶無法吃飯