※ 引述 《eddisontw (沙丘)》 之銘言：
: 標題: [問卦] 一天餐費300 有辦法吃到120克蛋白質嗎?
: 時間: Mon Jul 8 23:09:00 2024
: 　
: 最近在健身啦
: 教練說
: 每天要吃體重2倍蛋白質
: 　
: 體重80
: 等於每天要吃160克蛋白質欸
: 　
: 預設大概每天餐費300左右
: 感覺都是碳水化合物居多
: 　
: 有沒有一天300預算怎麼吃體重2倍蛋白質的八卦??
: 　
超容易的好嗎
一顆蛋抓7公克蛋白質
你要160g大約要23顆蛋
一顆超商茶葉蛋10元
230元你還有70元扣打可以拿去買一盒生菜+一份地瓜
300元搞定一天進食量