1.媒體來源:
TVBS
2.記者署名:
羅凌筠
3.完整新聞標題:
「熟男天花板」黃少祺脫到剩泳褲　魔鬼菜單曝光：吃10天就受不了
4.完整新聞內文:
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「熟男天花板」黃少祺脫到剩泳褲，精壯好身材一覽無遺。（圖／三立提供）
黃少祺、江宏恩為八點檔《願望》脫了，日前拍攝游泳戲，在夏日陽光下不吝展露好身材
，年過半百的兩人狀態保養得超級好，江宏恩穿著連身三鐵泳衣下水，黃少祺則大方露出
六塊腹肌。黃少祺對自己的身材要求很嚴格，「已經20年了，我都會用高標準要求自己。
我倒不會因為要在戲中展現身材，會夜不成眠有壓力，因為平常就已經做好準備。」
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江宏恩（左）、黃少祺炎炎夏日解放養眼軀體。（圖／三立提供）
黃少祺目前飲食主要吃沙拉及雞胸肉，他對這種生活表示：「會苦呀！因為連續吃個10天
就受不了了，一年半載都這樣吃更是非常痛苦的事情。」所以他有時還是會「放縱」大吃
2天，像去吃1碗很棒的海鮮蓋飯，有米飯又有大量的生魚片，或是燻鮭魚加上舒肥雞肉沙
拉，在乏味中做點變化，再回頭繼續堅持。
江宏恩是美食主義者，但很注意身形和身體線條，對身材控管伸縮自如，他表示八塊腹肌
和體脂肪高低大有關連，說：「我覺得人到了40歲以上，也沒有辦法一直維持百分之百精
實，因為50歲跟25歲還是有差，如果要訓練到健美比賽等級，那是需要時間跟飲食全力配
合的。」
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黃少祺（左）、江宏恩對於飲食非常自律。（圖／三立提供）
像他喜歡有氧運動，就騎腳踏車來消耗熱量、維持肌肉，靠游泳修飾線條。他認為每個人
都會自我要求，江宏恩自制方式就是一天吃一餐，168飲食法，但那一餐就是想吃什麼都
可以，「我可能早上起來就吃麻辣鍋，但是我就是控制自己的卡路里，在熱量控管範圍內
吃自己想吃的。」而且江宏恩有一直參加鐵人三項戶外活動，也加強重訓和跑步。
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