如題
本宅最近要開始養生
說好話 做好事 存好心
想說從常聽到的健康口號開始
天天五蔬果
每天五種不同的蔬果
一份約拳頭大小
運動533
每週運動五次
或是每週150分鐘以上運動量
去操場超慢跑
聽說很有效
哪一個比較容易
有沒有卦