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[問卦] 有氧運動心率多少怎麼算啊？

作者: comp2468 (ilikemiku)   2024-07-23 08:06:41
如題
本肥最近早起運動
可是發現有氧運動的心率算法都不太一樣
有（220-年齡）×0.6到×0.8的
也有靜止心率的算法
哪個算法比較好啊
有沒有八卦？
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