我記得我剛上班的時候
11年前吧 那時候71.5左右
（我180公分）
然後隨著上班越來越久
體重慢慢增加
從72 74 75 76 一直到最胖到78
而且維持在那個體重，大概一年半
後來再慢慢改變飲食
現在把體重降為72.5 目標是71左右
其實到了35歲 真的要胖超容易的
隨便吃個幾餐大餐 然後零食吃一點
體重就隨隨便便就是半公斤
更不用說出去玩 旅遊 吃一堆有的沒的
然後我自己統計職場
除了小於25歲的人那種工讀生不算
只要是男性 體感上大概80% 都是越來越胖
過了35歲 大概3/4的都有一個肚子
真的蠻可怕的