如題，昨天明明很睏很累卻睡不著
翻來覆去怎麼睡怎麼放慢呼吸、全身不動感受血管收縮、放空、看眼皮下的光暈...全部都
沒用
冷氣開冷一點也沒用
結果到3:30才睡著，七點半又要起床通勤= =
總覺得網路上的睡覺技巧都是「你剛好睡得著」的時候很有用，睡不著就是睡不著啊
各位八卦老前輩有沒有一些招式可以教我
要怎麼正常睡覺讓我有精神上班呢？