男生坐著小便4好處 醫：能延緩膀胱退化 搭配1物更順
2024/08/16 21:32 自由
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕大多數男性都習慣站著小便，但其實坐著排尿對健康有許多好處。
好幸福泌尿科診所院長戴槐青分享男性坐著尿尿的4大好處，包括：保持衛生和整潔、延緩
膀胱退化、促進完全排尿、避免年長者上廁所暈眩跌倒；如果有排尿困難的話，可以在馬桶
前方放一張小凳子，在上廁所時踩上凳子墊高膝蓋，這能讓括約肌更加放鬆，使排尿過程更
加順利。
戴槐青在臉書專頁「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總
院長」發文表示，很多人會覺得，男生就是要站著尿尿 ，是女生才會坐著尿尿，但其實坐
著尿尿不是女生的專利，男生也可以，而且男生坐著尿尿 還有這幾個好處。
●保持衛生和整潔：如果是在公共廁所，或是你在外面租房，或是住在家裡，不是獨享馬桶
的時候，坐著尿尿可以減少尿液濺出的可能性，進而幫助保持衛生和整潔。
●延緩膀胱退化：站姿使得膀胱的括約肌過度緊繃，需要額外用力才能排尿，而坐姿則能讓
括約肌更加放鬆，減少排尿時的用力，進而延緩膀胱的退化。如果有排尿困難的話，可以在
馬桶前方放一張小凳子，在上廁所時踩上凳子墊高膝蓋，這樣也能讓括約肌更加放鬆，使排
尿過程更加順利。
●促進完全排尿：坐著尿尿可以讓男性更輕鬆地放鬆身體，從而促進完全排尿。這對於避免
尿液殘留在膀胱中，減少後續尿道感染或其他尿液相關問題的可能性非常重要。
●避免年長者上廁所暈眩跌倒：許多年長者在夜間需要上廁所，但起身來卻感到暈眩，或者
因尿急而無法及時趕到廁所，這可能導致在解尿時膀胱壓力突然降低，引發壓力性暈厥、頭
暈跌倒的情況。坐著尿尿就可以減少這些年長者上廁所時暈眩跌倒的機率，保障他們的安全
和健康。
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