是
你三餐各一杯珍奶當然不用再吃白飯
台灣人傳統飲食習慣 沒飯就「覺得」不飽
根本很好笑
其實就是窮 吃不起肉
早期靠地瓜 後來靠白飯 碳水吃到飽
然後又嗜糖
正常人如果早午餐吃大量蛋白質 不吃碳水
晚餐吃一份有肉有菜有一小份白飯
就夠了
除非你是體力活的工作才需要吃更多熱量
沒吃到白飯就覺得不飽
就跟老人覺得沒有結婚生子 就不對
沒有早睡早起 喝溫開水 就不對
一樣可笑！
趕快改掉這個可笑的習慣
建議午餐認真補充一些蛋白質
晚餐吃個排餐加一點點飯或麵
加半包蔬菜
三不五時吃一些好吃的各種醬料
拉麵 咖哩 燒烤 都可以放心吃
不要再吃什麼白飯吃到飽這麼愚蠢的食物了
就只是一大塊熱量
把菜調到過鹹再配白飯說很下飯豪爽
根本蠢