※ 引述《amanda815625 ()》之銘言：
: 最近想要養成運動習慣
: 每天去慢跑一下
: 但是有人跟我說
: 跑步會傷膝蓋
: 她說膝蓋是消耗品
: 跑步會傷害膝關節
: 會耗損軟骨等等
: 對健康其實相當不利
: 到底該不該去慢跑呢？
: 慢跑是不是真的對膝蓋有害？
: 大家怎麼看？
姿勢做錯、沒有熱身等，才會傷到膝蓋
且如果要對膝蓋進行保養，除了鈣質之外，得先多補充維他命Ｃ（黃綠色蔬菜）、維他命
Ｅ（穀物、堅果類）
單純慢跑，理論上不會有問題
連各類激烈運動也是如此道理
但前導動作完全做錯、漏掉去做的話，才有必要多加擔心。