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[問卦] 減肥的訣竅是什麼？

作者: atrophy5566 (阿戳飛5566)   2024-08-31 11:35:48
1.少吃多動
2.狂吃蛋白質
認真問，請問1和2哪個會瘦啊
因為我朋友說1是過時的觀念
要不斷的狂吃蛋白質，增加飽足感而且也不會瘦
我朋友說蛋白質最後都會變肌肉
有沒有減肥的八卦？
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