[問卦] 一天喝2公升無加糖優酪乳可以嗎?

作者: stcr3011 (MurMur_Steven)   2024-09-09 13:58:04
如題
優酪乳蛋白質滿高的,每100 cc 約6-8g
脂肪也滿低的,大概1-3 g每100 cc
那一天喝2公升優酪乳可以嗎?
既可以補充蛋白質又維持腸胃健康
選無加糖的也比較健康

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