這種事故有兩種自救法
一個是全力往左或右某一方向施力把槓子翻倒
另一種是像起床一樣用腰力輔助最後一搏
不過最好還是帶朋友一起去幫忙看著比較安全
※ 引述《zxx00003 (zxx00003)》之銘言：
: 剛剛看到FB的影片，會員在臥推被壓到頸部，過了差不多一分鐘才有人發現，真低太可怕了
: ！！
: 影片網址：https://www.facebook.com/100066371264823/videos/1055279199284950/?rdid