飲料店多到爆 一堆人每天一定要喝個一杯兩杯的
喝咖啡的也是一樣 咖啡也有糖
當然也是有喝無糖茶跟無糖咖啡的 那就不在範圍
超商賣的飲料也是糖份超標
一天最好是攝取50克糖以內
你隨便買個10塊麥香奶茶就30克的糖了
瓶裝可樂上面寫糖30克 但那是一份的量
一瓶含兩份 就是60克 輕鬆超過
這還不包含你吃東西攝取的糖
水果 糖果 餅乾都有糖
然後又愛吃炸的 不喝水
台灣食物很多也都要加醬料
蛋餅要不要加醬油膏 臭豆腐要不要加醬料
裡面都是糖
我就發了一篇文說台灣人沒在控糖了
每天下午去超商都看到附近餐廳的廚師
兩三個都20幾歲
每天都一人一瓶可樂+阿薩姆鋁箔包
這還是他們下午空班喝的
誰知道他們早晚喝不喝
大部分人都沒在注意自己攝取多少糖
我超商買餅乾飲料一定轉過來看糖多少
自己算會超過就不買 或是買糖含量低的
大部份台灣人根本沒控糖意識
可能還有一個原因啦
鬼島生活太痛苦 低薪高房價高工時
只能靠吃糖來獲得小確幸
不然生活這麼苦澀 怎麼過下去