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[問卦] 哪一種深蹲的效果比較好？

作者: WeGoStyle (哥是薇閣style)   2024-09-17 23:00:49
是這樣啦
本肥宅有個疑問
假設做15下深蹲需要30秒
跟維持深蹲的姿勢30秒
哪一種對肌肉比較有訓練效果？
應該是前者會比較好，對吧？
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