如題好奇問一下的啦嘿喲
諸多研究皆指出先吃碳水化合物（飯、麵、麵包或其他精緻澱粉），再吃其他類的食物，
會使體內血糖快速升高，胰島素濃度上升。
那麼、
吃炒飯要怎麼澱粉最後？
把三色豆先清光嗎???https://i.imgur.com/Uoyoktc.jpg