安安 本巨巨175/98.3/12.3%
這個很看個人的基因拉 每個人的基因不一樣堆的脂肪位置也不一樣
一樣體脂一樣肌肉量 體脂低的地方 線條就是比較漂亮
雖然整身的體脂12.3%
我的體脂大腿高14% 手臂低<10% 所以看我手臂會有種體脂很低的錯覺
但是大腿就幾乎沒線條
如果175 70公斤的男性 體脂大概要低到10% 才會有那種瘦又有肌肉的感覺
肌肉量越低 體脂就要越低才有線條
相反的 肌肉量高 體脂不用太低線條就很明顯了
※ 引述《wang111283 (王韋 豐)》之銘言：
: 我在健身房
: 看其他巨巨平常晃來晃去
: 胸肌、肩臂線條就很明顯
: 阿肥我練了幾個月
: 量起來手有比較粗
: 但手臂還是要出力才會有線條感
: 是練不夠還是怎樣？