[問卦] 練有氧不練肌肉,最後一場空?

作者: peacemetta (平安的慈悲為懷)   2024-11-04 17:52:08
練有氧,不練肌肉
最後會不會一場空
例如這幾年很重視的肌少症
到了老年
心肺還不錯
但肌肉不夠
容易跌倒+骨折
練有氧,沒練肌肉
到頭來是不是一場空?

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com