冷氣團襲、全台猝死逾百人　衛福部教你「保暖5招」過寒冬
TVBS 萬紹安
近日大陸冷氣團來襲，全台氣溫驟降，導致心肌梗塞、猝死案例頻傳，據統計，三天已經
有134人低溫猝死。衛生福利部昨（19）日分享「低溫保健5要點」，包括環境安全、起床
關鍵步驟、安全泡湯、監控自身三高狀況與規律服藥、有異狀應立即就醫，提醒民眾注意
保暖，尤其是65歲以上長者、三高偏高或心血管疾病患者、夜班工作者等高風險族群，更
需特別小心。
衛福部在臉書粉專上宣導「低溫保健5要點」，第一點是環境安全，居家臥室、衛浴與客
廳使用電暖設備須注意用電安全，使用瓦斯爐與瓦斯熱水器需維持通風，避免一氧化碳中
毒。第二點是起床關鍵步驟，尤其是長輩和幼兒，起床前應提前把保暖衣物放在容易取得
的位置，「起床後，動一動！讓身體暖和後再慢慢坐起、穩步行走。記住「慢、熱、起、
穿、行」的口訣，避免動作過於急促以免身體不適。
第三點是安全泡湯，建議避免飯後或喝酒後立即泡湯，至少間隔2小時，並確保水溫不超
過40度、隨時關注自身狀況並結伴同行。第四點是監控自身三高狀況、規律服藥，定期量
測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥。
最後，衛福部提醒民眾若有異狀需立即就醫，若遇到心臟病症狀，如呼吸困難、頭暈等；
及中風徵兆，出現「微笑、舉手、說你好」做不到任一個動作，應立即打「119」就醫，
搶救黃金治療時間。
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