※ 引述《loveyou9527 (小弟)》之銘言：
: 各位鄉民晚安
: 最近看到新聞說中風年輕化越來越嚴重，現在30-40歲就中風的案例一直增加，嚇死寶寶
: 了...
: 小弟今年35歲，平常工時超長，外食居多，壓力也大，看到這新聞整個毛毛的。
: 統計說現在每年約有5萬人中風，而且年輕族群比例一直上升。主要原因是：
: 生活作息不正常
: 飲食習慣不健康
: 運動量不足
: 工作壓力大
: 想問問各位鄉民，有沒有在注意預防中風？像是：
: 定期量血壓
: 控制三高
: 規律運動
: 作息正常
: 有沒有鄉民分享一下你們的預防經驗，或是家人朋友有類似經驗的可以分享嗎？
: https://i.imgur.com/Yj7FnyV.jpeg
說結論，就是吃太多->血液骯髒->血管壁變厚->中風。
至於怎麼樣叫吃太多，一日三餐就是吃太多了，一日一餐已經非常符合現代人
的工作強度跟營養需求，但由於不合於商業經濟，多吃點->帶動美食產業、觀光
產業->太肥->減肥產業、生病及醫療產業->保險產業。
你要清楚的一點是，這是一個商業產業鏈。
基本上你不可能看到主流醫學跟你說要斷食，少吃，他一定跟你說還是要吃
要吃這個要吃那個，絕對不可能跟你說斷食。
但是斷食基本上已經有很多了，也有不少人親身嘗試過了。
一日一餐七分飽是絕對沒問題的，甚至還可以重量訓練->我試過。
至於內容就是不吃冰、不吃甜、全穀、全素對身體的幫助最大。
一日一參照上面的內容吃，100%你絕對不中風。