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[問卦] 33歲10公里跑50分多 PR大概多少

作者: m06800825 ( )   2025-02-05 22:52:22
下個月要參加半馬
想說來測看看10k能跑多快
前5k還可以跑在5分速內
但後面撐不住就降速了
最後還是沒能跑進50分內 殘念
這樣的成績在同齡的大叔們之中
PR值大概多少呢？
https://i.imgur.com/VYoi9Il.jpeg
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