先要有一個認知 就是這種心靈傷害跟肉體傷害一樣 不可能說不痛就不痛的
在前期 你就是做什麼都會想 想什麼都會痛 你只能忍 只能撐過這段時間
零零漆的轉移注意力大法或許有點用 但要定住思維很難 用肉體去引導比較容易 但是不要
花錢去嫖 那種只會更空虛 去跑步最好 用痛苦去轉移痛苦 覺得想了 就再跑快一點
急性期撐過去 再來就是慢性期 那個疤看起來不痛 但你也不要刻意去撕 就好好顧著 然後
做你想做的正事
然後也許有一天你洗澡的時候想到她 卻沒有感覺了 那就是過去了
大概是這樣