以前看書，書裡說，
人的機能其實一天吃兩餐就足夠熱量與營養了！
近期我問了週邊幾個中年人，發現有些人早就改成一天只吃兩餐
例如
早餐，晚餐，午餐不吃。
早餐只喝飲料，午餐/晚餐擇一吃
他們都還活的很正常，並說這樣子腸胃不會常常因為活動而覺得累。體重也沒掉。
覺得更健康
板上老人們現在一天都吃幾餐啊？