我有上過做4休2的班
每班12小時8到8
每次休假就日夜交替
私人公司不能偷睡
那種感覺就是
有時候醒來不知道是黃昏還是清晨
反正天色昏暗
醒來就吃飯準備上班
只是有時候吃的是蛋餅豆漿
有時候吃的是排骨飯
上班就是很睏
適應作息了就要放假了
放假就是撐到累再睡來調整作息
也是都能睡滿六七個小時
這種輪班方式
快速日夜交替下
換班感覺不會像一整個月的白班後的第一天大夜下班
那種好像全身痛一樣的難受
感覺是比較和緩的
只是放假就是要撐著不睡
放假的感覺比較沒那麼放鬆
公司有些老同事都這樣輪了30幾年退休
不過我太廢輪了四個月就跑了