【運動專欄／王翊亘】內野走一遭提升抗壓力 高國麟用球棒搶回外野席位
文／王翊亘
富邦悍將高國麟剛進入職棒時，為了增加上場機會，球隊安排他從外野改練內野。然而這
樣的實驗計畫最終並未成功，高國麟最終仍回到外野，但幸好多蹉跎了的5年，並未讓他
的長打砲火受到埋沒，去年單季出賽95場，敲出16支全壘打，今年也成為球隊最穩定的長
打外野手。
「浪費嗎？老實說你並不是第一個問我這個問題的人，都過去了，又何必去想過去已經走
過的路。」高國麟對於那段改練內野的日子，繞了一圈後終究回到外野，他說：「那時候
球隊是想要找一個，我能夠快點在一軍能做出貢獻的位置，我就是配合球隊的方針去練，
與其說浪費，不如說這個經驗也是有收穫。」
改練內野的那段時間，各式各樣的挫折，高國麟都體驗過。畢竟隔行如隔山，內野最重要
的是對於滾地球的彈跳球感，接傳如何一氣呵成，都考驗著高國麟這個外野手。「那時候
的挫折感真的很大，許多人也都很不看好，什麼難聽的話我都聽過了，走過那一遭，現在
抗壓力也比較好。」高國麟說。
從外野轉練游擊、又從游擊轉練一、三壘，高國麟知道，做這些改變，最終要的就是能夠
有多一些的上場機會。他說：「我知道自己要的是什麼，只要能夠上場，這些都是能夠幫
助到我。其實回到外野後，我的心態也還是一樣，告訴自己是一個沒有確定位置的人，我
要繼續挑戰，才能夠有持續上場的機會。」
回到外野後，高國麟算是用手中的球棒搶下一席先發機會，現在能夠阻止他上場的，也只
剩下他自己的身體狀況，總是在表現還不錯時，身體會出現一些狀況，也讓他講到就有些
無奈。高國麟說：「每個球員的新年新希望都是身體健康，而我也是這樣，只是就還沒辦
法完成
。」
今年球季，高國麟整季出賽91場，比去年小幅減少，打擊率3成24，始終保持在高檔，全
壘打8支排名球隊第4，長打率4成76更是全隊第1，要不是受傷影響出賽數，他的整體攻擊
數據也許會更好看，富邦悍將的貧打內容，也許也能獲得一些舒緩。
「去年撞到全壘打牆上、今年球季大腿又拉傷，如果不是去年那一撞，或是今年因為疫情
多停了一陣子，也許我已經完成整季健康的願望了。」高國麟解釋，去年的狀況是好的，
所以今年球季前，自己是照著同樣的步調在做準備，「我去年球季結束後，休息沒兩週就
開始自主訓練了耶！」「今年我要練得更多！」高國麟早早宣示目標，要展開更嚴格的自
主訓練。
以往他一周練5天，一、三、五做重量訓練，二、四做技術調整，今年高國麟則計劃，要
嘗試不同的調整，將前往三峽北大的訓練中心，利用鈴木一朗習慣訓練的「初動負荷」重
量訓練器材，增加自己的肌肉延伸性。
高國麟說：「我覺得職業球員就是每年都去做嘗試，每年都希望有不同的進步。成績、技
術或身體健康，都是可以去進步的部分。每個人都不斷的在找最適合自己的方式，我也都
會問一些學長，平常是怎麼訓練的。如果能找到最適合自己的方法，就能夠不斷的在場上
比賽，享受棒球的快樂與挑戰。」
https://reurl.cc/ZrnEyW