有前輩跟我說
他以前連3000公尺都跑不完
後來他下定決心要加強體能
他的訓練方式是慢慢增加訓練量
這次增加半圈（200公尺）
等到心臟承受得了後
再增加半圈
這樣持續練習
他後來也可以完整跑完10000公尺了
我就沒這麼厲害了
以前就想說當交作業心態而已
「啊，終於跑完5000了，休息了」
幹
我就爛
（不過還是比樹林懶神豬強一點點）
※ 引述《EEERRIICC (港都廢柴)》之銘言：
: 今天慢慢跑
: 第一次跑滿5K
: 覺得好像不錯
: 膝蓋跟心臟都乖乖的
: 嗚 還是沒有查要怎麼練才會變強
: 還是減肥就自然強