台北市立法委員，唱歌有名的高嘉瑜也發fb了。
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她居然收到14連發。
好像比我多兩個，是內湖比較搖嗎？
不過跟我比較類似的是，國家級警報阻止不了她跟周公約會。
我是他媽的連14天重訓完，累到倒下去直接一覺到天明。
http://i.imgur.com/aWWEPji.jpg
14天不是鬼混，這期是著重「總訓練量」而不追求最大重量的6~8週。
但就算如此還是偶爾會有計算出來的1rm破自己紀錄的時候。
(不小心拿本來只能8下的重量做到13下之類)
今天休息日，明天開始再練三天就過年了。
健身房到初二為止都沒有營業，雖然是打算當一個長休息(所以現在比較操)，還是悶啊。
其實重量訓練是一門科學，學到「週期化」訓練後比較容易設定目標跟排定內容。
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台北市長柯文哲告訴我們科學的重要。
大家都應該努力向柯文哲學習，科學的重要。