※ 引述《lemon0970 (毒蛇)》之銘言：
: 館長應該可以說是 總統級的網紅了
以館長來說，他最近有在全家便利商店上架一些健身補給品。
連新聞都有報導：
https://udn.com/news/story/7241/5012100
「館粉」看過來！全家獨家開賣館長運動營養系列商品
我大概是PTT政黑板最愛宣揚柯文哲政績的ID，這篇也要來替阿北推廣政績：
如果要買的話，建議搭配台北市長柯文哲的德政「UU付」，有優惠喔。
https://i.imgur.com/NpL4moe.jpg
全家滿188「現折18元」，我今天就用了這個現折(不是買這個，午餐)。
https://i.imgur.com/SNmgcuL.jpg
像這樣子可以隨手補給其實蠻方便的。
肉鹼(Carnitine)在有氧或運動之前吃，我自己的感覺是會比較容易流汗。
肌酸(Creatine)則是每天3g~5g吃成習慣了，有人說這個比喝乳清蛋白還有用(笑)
以Carnitine來說，
我自己目前吃的是在日本AMAZON買的這個，還有DHC的(DHC的不含BCAA，較便宜)
https://i.imgur.com/gmoxwmi.jpg
一天不到10元，但如果在iHerb買歐美健身補給品的品牌，會更便宜就是。
現在就是每天早上維他命B+魚油，練前Carnitine，練後乳清配肌酸，睡前吞鈣片。
如果有點倦就補一個Pre-workout，比方說C4的咖啡因有135mg，保證提神。
(不過直接買咖啡因錠劑更便宜就是，一顆220mg不到1元...)
雖然補品還有什麼EAA、BCAA、HMB、C3PO、R2D2什麼的，我還是簡單一點就好。
今天深蹲破自己紀錄，130kg*7蹲完再去斜蹲170kg*11，現在大腿充滿了操完的感覺。
(斜蹲：hack squat)
幹你娘習近平，飛不了日本見不到新人，去你媽的習包子習維尼垃圾王八蛋。
https://i.imgur.com/25JkXOw.jpg
不是新人的七澤米亞也有夠正啦
https://i.imgur.com/P0jzeR0.jpg