沒特別的事啦，只是你之前推薦那個Terrence Teo的YT還蠻好看的。
https://youtu.be/zpEC18T8d8U
真的有在練的人就是不一樣。
今天練胸，練之前喝了JNX的The Curse。
http://i.imgur.com/bBMQ7D2.jpg
收到後連續兩次使用，他媽的有夠屌。
昨天第一次喝，練腿，喝下去皮膚就麻麻的。然後深蹲就小小地突破了自己的紀錄。
今天沒有麻感，但恢復速度跟充血程度都比C4 SPORT還好。
更別說The Curse每份還更便宜，大概15元左右，小七黑咖啡都比它貴。
剛剛臥推也小小地突破自己紀錄，93kg挑戰成功。
說起來，台灣健身運動直到館長才比較普及跟平民化。
現在高嘉瑜章萬安等人也都練個不停，黃捷的腹肌也不知道練的怎樣了。
pre-workout這些東西要像國外那樣普及，還需要二十年吧。
還剩兩組，把今天第五篇用掉。
PS.
補充個好料的好了。
架乃由羅才練一個月，臀部就變翹了，年輕真好啊。
http://i.imgur.com/8DTmlDg.jpg

我很早就有訂閱Terrence 頻道，很不錯。

黃捷最近都在吃蛋糕、剉冰、布丁、煉乳

黃捷根本吃貨

黃捷其實五官很美，肉肉的也很可愛。

Respect My Muscle 頻道也不錯，大多是講健身的黑暗面

黑魔法嗎？XD

沒錯 我對這個很有興趣 會講一些當時很熱門的議題 假重量 假照片 吃類固醇的後遺症 女生變男生

瞭解，我對那方面比較苦手一點(汗)

俄羅斯男子把手臂注射填充物 滿噁心 健身界怪人一堆練健康就好 不要抄截徑 不然得不償失

我昨天也剛好有看耶練一個月屁股就變翹我覺得是水腫消掉吧XDhttps://i.imgur.com/w8jHps6.jpg昨天練超級組，臥推+啞鈴飛鳥沒加重重量，還是80*10，等做得舒服再往上加XDRespect My Muscle 我也有看 蠻有意思的啞鈴飛鳥就想像擠乳溝的感覺...XD肩膀和膝蓋真的很重要，兩個廢了一個等於不用練了

所以33沒繼續練？

怎麼可能繼續練，他哪有空XD黃捷都練成大胃王了 整天吃吃吃可愛這個動作很有感，然後頂峰收縮停個幾秒超愛練CABLE的，離心向心都很有張力而且CABLE什麼部位都能練阿 不過CABLE如果斷掉出意外感覺很恐怖 哈https://youtu.be/FYcmraW97KU?t=263之前學到這個新動作(4:20) 超爽的

回不去了 五子哭墓XDDDDDDD

剛去健身房還會在乎什麼羞恥的練幾個月之後根本不管了拉 也沒人在看你專心練就好 不要干擾別人天海祐希：「男人會背叛你，但肌肉不會」

吼叫還是會引起側目吧，尤其很誇張的那種

https://i.imgur.com/cvXwOXR.png側目就側目阿 還好吧 我那邊有個腿推700公斤的老外也會吼叫XD健身房音樂都開超大聲了 別人叫我覺得OK拉 反正我戴耳機

沒奶沒女優的文欠噓