※ 引述《zeuswell (残念な結果)》之銘言：
: 餓死抬頭
: 今天最後一篇惹
call一下嶺東好朋友的Z810。
https://i.imgur.com/BIOcaxM.jpg
costco今天開始特價ON乳清，分離式的，1759
一份有30g蛋白質(一匙38g，79%)，一罐50份，等於27.2元買到30g蛋白質。
沒有特價的話其實不划算就是了。
ON金牌分離5磅大概是2099元，每罐76份，30g裡面含25g蛋白質(83%)。
等於27.6元買到25g蛋白質。
特價後的COSTCO分離，略比一般金牌分離多一點蛋白質，但金牌分離的成份較好。
等於每年只有特價期間才有在COSTCO買的價值。
一般我喝普通的ON金牌。
1619元買到5磅，74份，每份30.4g含24g蛋白質(79%)，每份不到22元。
on金牌一般-1.09g/元
on金牌分離-0.91g/元
COSTCO特價-1.10g/元
可以看出COSTCO特價的ON分離，跟ON金牌一般差不多，不管是單價還是蛋白質比例。
政黑點：
https://i.imgur.com/bNEhhb9.jpg
前陣子差點被罷免的高雄市議員，黃捷，練很大，但不知道她喝哪一牌的乳清呢？
該不會是台灣網紅代言很多的MYPROTEIN吧。
每人基本要攝取體重(公斤數)1.2倍的蛋白質(克數)
對很多人來說光靠三餐是不夠的，
而刻意在三餐中吃進足夠蛋白質食品也會吃進太多其他熱量。
乳清蛋白就是針對這樣而設計出來的產品。
趙少康等人也在鼓勵深蹲，肌少症已成了台灣中老年人嚴重的問題。
我雖然看起來像在發健身文無關政黑，其實句句政黑，字字屬台灣需面對的議題。
「你今天深蹲了嗎？」
「你破PR(個人紀錄)了嗎？」
大家共勉之。
不要被凜冬將至仔笑，政黑祇有肥宅。
今天第五篇，運動去。