自從陳時中3+11搞到全國三級後，我三個多月沒有上健身房。
幹你娘。
肌肉力量全失，可比令狐沖內力全失的感覺。
今天深蹲被嚇到，空槓就會喘，蹲40kg破不了10下。
我之前可以蹲150kg的說.......
然後更崩潰的是
http://i.imgur.com/2MjVbkQ.jpg
重訓腰帶，買來半年縮了三格，五月還可以戴。
剛剛完全戴不上去，不是壓緊不了，而是根本連腰都裝不上去.....腰粗了兩吋以上。
然後RDX重訓腰帶必須要用螺絲起子才能調整，我哪會隨身攜帶螺絲起子？？？
陳時中還我牛，還我一身肌肉啦幹！
操你媽的垃圾陳時中，
我的肌肉得來不易，你欠我的我明年大後年通通投國民黨報復，民進黨在野最好，幹。
作者: Hohenzollern 2021-08-31 17:23:00
你是勞德諾
作者:
s81048112 (**********已加密)
2021-08-31 17:23:00冠軍牛等你捧場
作者: yun0112 (Yun) 2021-08-31 17:23:00
我最近回去復健也被治療師說肌肉掉了QQ然後喘的要死
作者:
Chen73 (Dr.73)
2021-08-31 17:24:00多吃來牛
我最近去送禮客戶也說我瘦了一圈（但其實我體重沒有變太多）基本上就是肌肉都沒了 QQ
想想你三個月前多久沒進步了接下來一個月成長60%+當場射精
作者: HibikiKuo 2021-08-31 17:26:00
沒辦法 誰叫變腫病毒肆虐 XDD
作者:
Tosca (hi)
2021-08-31 17:28:00類固醇吃一吃就長肌肉了啦 easy
作者:
kairiyu (E N O U G H is enough)
2021-08-31 17:29:00作者:
zeuswell (zeuswell)
2021-08-31 17:30:00笑死，至少有人跟我一起慘，爽
作者:
Ginpunch (打斷手骨顛倒勇)
2021-08-31 17:32:00肥宅就肥宅 牽拖三小
作者:
kterry01 (joker01)
2021-08-31 17:34:00家裡練跟出去練的fu差很多阿..
第一張不錯台灣女性喜歡的壯熊身材，第二張應該是三級警戒太久了(笑)
我有運動習慣的老師朋友打完az 說打完疫苗後體能明顯下降容易喘，說不定跟疫苗有關
作者:
lazycat5 (phoenix)
2021-08-31 17:36:00胖，再買一條力量腰帶
作者:
amury (快馬加鞭)
2021-08-31 17:44:00笑死、疑、其實我也一樣。嗚嗚嗚
作者:
cul287 (希悠)
2021-08-31 17:45:00T董就是要胖胖的才可愛
作者:
x747 (skate)
2021-08-31 17:48:00太肥了
作者:
lbowlbow (沉睡的小貓)
2021-08-31 17:48:00所以你是用牛重訓的嗎？
作者:
aglet (Aglet)
2021-08-31 17:49:00每日總澱粉量有控制嗎
作者:
wfelix (清雲)
2021-08-31 17:54:00上周去打保齡 4局手就在痠了 以前可以拚八局10局的
作者: dostey (Dos) 2021-08-31 17:54:00
這不同人吧 在乎弄鄉民嗎
你怎這麼胖 有100kg吧而且你穿著根本就是肥宅裝
肌力要練回來應該是很快的曾經練過要適應就很快肌肉現在還是肥宅模式
182公分然後100多公斤還是過重吧…這樣堆身體不好哦
作者:
mingchei (mingchei)
2021-08-31 18:01:00為什麼是牛
182/100 超重 正常標準體重差不多75-77
80公斤臉就會腫 那是體質問題我瘦到83公斤臉都凹下去了
作者:
mingchei (mingchei)
2021-08-31 18:05:00肌肉男的體重都重爆，看體重其實不準看體脂肪比較準啦
之前我就增胖到80 臉頰根本就是圓的 75-77最剛好
我現在只想要有寬廣的背肌，傑森史塔森那樣那是你基因圓臉nicholas0406身高多少？
那個體型我不追求 練到有手臂線條跟腹肌就很完美了182
腹肌不用練 降體脂就看的到除非你要練成巧克力那樣有些人很瘦 但是臉就很圓潤 真的是基因問題啊*更正，腹肌一般人不用特別練
我是刻意控制體重 在75-77 上到80真的不太好看
話說我沒什運動 但前臂小腿線條還算不錯看 小腹就真的連照鏡子都覺得自己有點噁
作者: ohoohoo 2021-08-31 18:13:00
牽拖
往好處想 令狐沖內力全失後超好運先學到獨孤九劍 還把到任盈盈
建議不要練什麼肌肉了啦 你先瘦到80 還比較好找的到女友女生其實沒有很愛肌肉男 練到剛好就可以
一堆胖子都馬有女友或結婚了 你這觀念很怪練肌肉為了找女友 你是不是誤解了什麼如果是想找伴侶，練肌肉只能找到男友吧
BMI其實很不准 肌肉很重 但我也猜T董偏胖就是我年輕時有朋友185 90看起來很瘦的我180 75都被他叫胖子
問題是我不運動體脂肪高啊 所以才說BMI不太能參考
要練成那樣很難啦 基本操到極限以外都要吃高蛋白的正常你重量做很大也就練成足球員那體型
作者:
mingchei (mingchei)
2021-08-31 18:37:00又不是健身就要變巨巨XDnicolas你是不是審美偏日系花美男啊
我大概就每天晚上洗澡前會仰臥起坐伏地挺身開合跳人到中年沒辦法 討厭還是得做
作者:
chiguang (完美工具人)
2021-08-31 18:46:00嘖嘖…空槓都會喘…這個直接電死吧
作者: yoshro 2021-08-31 18:49:00
阿肥好了啦～
作者: bobosheep 2021-08-31 18:51:00
塔綠班
作者: z2wen (aa) 2021-08-31 18:55:00
不會生牽拖厝邊，反正你也不會投國民黨啦 嘴砲仔
作者:
mingchei (mingchei)
2021-08-31 19:09:00肌肉線條那張超truexdd永遠記得巨巨同學告白被打槍，說不喜歡太壯的結果那女的下禮拜跟校隊的在一起
作者: h780728 (削梨肥刀) 2021-08-31 19:12:00
欸欸自己變胖不要牽拖啊
民國110年還有人用BMI算肥胖增重練大肌肌，一定是沒運動才講這種話你長的像邱澤在來說這種話= =韓國一大堆明星肌肉都比邱澤多另外人家是賣臉阿 XD
作者:
pcisfifa (Rossoneri)
2021-08-31 19:36:00七月底重練的前兩個禮拜真的超痛苦，加油！
幹 我居家反而瘦了欸 掉肌肉掉一堆我掛網兩個月瘦了三公斤= = 回去練才胖回來你掉肌肉還變胖 那體脂應該飆很兇另外我飲食完全沒變 確實沒運動會少吃一點但沒有少吃很多 我估算我少吃的不會比運動量多
作者: kevin8203 (那些人很可惡) 2021-08-31 19:53:00
爛鐘真的亂搞一通 還未停止...
作者:
sd785 (smalldream)
2021-08-31 20:53:00我是推給打疫苗 打完AZ體重增加三公斤 騎腳踏車爬山都很喘但問題源頭還是甘霖老師的中國武漢肺炎啦
窩191 但實不相瞞…窩286…單位你猜 嘻嘻我說猜286的單位 嘻嘻
作者: YAUN 2021-08-31 21:26:00
健身不健腦
作者:
chiuin (be easy!)
2021-08-31 22:20:00你也太誇張，到底是多久沒運動
作者: acegikmp (阿超) 2021-08-31 22:29:00
肌力也掉的太誇張，我休兩個月還是能蹲兩百左右
作者:
onixs (遇見未來)
2021-09-01 00:05:00怎麼看都是肥宅耶
作者: mogason (mogason) 2021-09-01 00:06:00
樂透沒中也怪陳時中好了