對!
紅肉類(四隻腳的動物)本來就是要少吃
紅肉本質就不健康
是不是!
白肉類可以吃，
如果很注重健康，是要去皮!
譬如雞皮 也是脂肪 不健康!
所以飲食很節制的人，例如健身教練如果去買大雞排，也都會去皮
雞皮很不健康!!!
紅肉就是要少吃，管他有無瘦肉精 是不是?
豬肉健康的部位就是里肌肉!
里肌肉多是瘦肉 很棒!
所以我買豬肉 是會去買台糖豬肉片 無添加
台灣豬最健康 最安心 是不是!

其實是台灣人不運動 吃什麼都不健康

豬肉怎麼是紅色的阿？我都吃蒜泥白肉

炸雞排怎麼去皮？

要健康還吃什麼吃炸雞排 水煮雞胸肉比較適合

其實事實是健身房商業化重訓練的熱量消耗，比你想像中的少很多，這種訓練方式不但耗虛功累，而且過了35、40歲就沒用了，你還是會胖

會胖那是你吃太多

運動消耗的熱量不多 重要還是在於吃

會胖是消耗太少

其實蔡英文說的話要少聽，她隨時會180度大翻轉，以前她挺核四，禁萊豬，護藻礁，當了總統，立場180翻轉，你還繼續信她喔

正確 只有韓柯糞硬要買豬內臟吃到死全家為止

我這8個多月大概減了26公斤了，熱量也沒少吃我吃的東西很垃圾，至少在健身房教練看來一定超垃圾

阿肥 晚餐吃？

脂肪引發的血糖上升很低 沒有比較差總熱量太高 還有空腹時間太短 才比較不好168減肥 其實也能吃垃圾食物 只要總熱量不要過高

可以先作一個excel表紀錄一下每天吃甚麼，然後學著去估吃進去和消耗的熱量，我上個月大概吃了6.7萬大卡，消耗則是8.96萬大卡話說回到主題，豬肉比起其他肉類，的確是熱量偏高，吃是可以的，增加的熱量去消耗掉就好了，美食和運動都應該是快樂的事情才對

林杰樑有說炸雞雞排皮不要吃

噓

有人就一直很想吃到中毒

豬肉是白肉，牛肉才是紅肉比起雞皮，雞屁股更毒