: charles0939: 用粉堆出來的肌肉是假象，一下子就垮，還會傷身
: charles0939: 天天用水泡那些粉喝下去，還自以為健康？！
看到這種可以媲美反疫苗言論的偽科學言論真的快笑死。
可惜打假雄獅陳宗彥只針對疫情的不實訊息打假，這種偽科學只好浪費我自己額度來打。
行政院真的該建立事實查核中心來嚴防危害國人健康的偽科學。(政黑點)
我肌肉是揮灑汗水拼大重量練出來的。
今天臥推一百公斤累的跟狗一樣，看到charles0939在那邊亂噓整個不能忍。
charles0939你整天只會敲鍵盤，臥推多少深蹲多少都不敢報，然後質疑別人肌肉？
練多少報出來啊，笑你不敢啦

有什不敢報的 你推多少我就比你多 一公斤

去健身板說

樓上你那個1公斤不小XD

健身不應該追求徒有虛表的肌肉這不是健身的本質

查理是健力派的484…

肌肉和功能性又不衝突 自己去查黃士倫

果然人家說賣藥好賺年齡大了就喜歡開始賣藥吃

安素又不是藥

笑死 肌肉還有分是不是虛有其表喔

真是厲害

光吃粉就能長出肌肉，還用得著練的那麼辛苦嗎？

史密斯嗎?

高端仔可能把打類固醇跟吃高蛋白粉搞混了

我是勸你不要為了出風頭 針對版友 哀

https://i.imgur.com/XGnVa4h.jpg做不到天天五蔬果，猛吃水泡粉也沒用，做到了嗎？！

雖然政黑板看到這些怪怪的 但我先去拿雞排 加油~

吃粉就能長肌肉，真當進健身房的那些人都是笨蛋嗎…

charles0939 超菜XDD

要遵守正規飲食好習慣

不過有些健身的人，確實以為吃蛋白就夠了…

呵呵

感覺氣氛有點吵不起來，說好的血流成河呢==

吵不起來耶

我是個講道理的，而且很少會吵架，除了高嘉瑜外

是說以前有個叫小橋健太的摔角手後來腎腫瘤退休，

縮了當然吵不起來摔角選手職業傷害太多了 應該跟吃粉無關三澤光晴都打死了

0939先講一下你能推多少，不然就跟藍白嗆要辯論卻又不敢上

是懷疑他高蛋白吃太多，不過T董不可能搞到那樣就是

一樣搞笑

健身是為了快樂，何必累得像狗？心態要調整阿！

你管別人練的累不累XD練的很累也很快樂阿

這樣不叫運動，叫做勞動

勞動定義不是你說的這樣

你怎麼知道累的像狗就不快樂？ 你是有練過喔…

建議你可以先從淨身靜坐開始

愈來愈離題了… 到底推多少啊

啊就沒練過自以為啊charles0939你到底敢不敢講自己臥推多少啦

沒練也要有基本常識好嗎

講不贏就開始扯快樂也太弱......

有健康的心靈，才有健康的身體

0939真可憐。造謠被抓包還東扯西扯就是不敢正面回答

黃士倫那身高可以灌籃真的下很多苦心在重量和核心

大家都很健康阿

怎麼不回應造謠啊？

勞你媽啦 別宣傳錯誤觀念啦。

破自己PR時超爽的好嗎

突然變成體悟心靈祥和XDD

真有那種吃了就長肌肉的粉，早就被買爆了

挑戰自己這種事對鍵盤嘴炮健身家來說太難了

0939能不能講一下，去那買那種粉，我要當進口商

馬的 這才是我要看的

目前遇過練起來整個身形最好的是王信凱，不過他除了健身籃球，衝浪也玩很大，黃士倫整個感覺就有點卡卡的！

最近政黑都比政檢無聊

我不在乎徒有虛表的肌肉，我只知道如果有這種粉，一定一堆人搶著買，我要發大財

今天沒額度了啦, miru生日倒數直播中

你怎麼不發文護小丑魚？我在等

港湖胖虎有什麼好護的，笑死唱歌唱那麼難聽，落選讓她不能荼毒生靈媽的，港湖胖虎練健身都要練喉嚨，神經病https://youtu.be/7zOmgWLGWvg 胖虎健身影片注意

可以檢舉了！忘了政黑下面說什麼嗎？可憐！

檢舉啊，笑死然後政黑板在心情群組啦，分享心情是合乎板旨的

快檢舉，我想看，現在版主很豪放，我覺得有機會被罰

運動後會產生 endorphins的確是會讓人快樂 才會說運動紓壓

有目的的重訓跟運動不太一樣就是了。練完覺得很紓壓很refresh的話就是練錯了

好奇，踢董的體脂幾%

有目的的重訓還是會產生啊 哈

健身可以產生腦內啡啊 的確會快樂

看你自己傳的照片會覺得蠻高的

看哪個時期....

產生延遲性痠痛，肌肉緊繃全身都充血亢奮晚上睡不著

對啦 練完第二天會想死 XD

我都講安多芬健身的快樂在看到自己的進步，所以數據化很重要還有浴室的鏡子也很重要

而且有練比較不會想吃垃圾食物 很神奇

不想看到成果被垃圾食物搞掉啊......練的要死不活的，亂吃不就浪費了，我都快戒酒了。

我是自然不想吃垃圾食物 三個月前在iherb買的洋芋片到現在也沒吃 酒也真的幾乎不喝

然後也會在意三餐的營養，逼自己吃本來不愛吃的青菜所以charles0939貼那個飲食均衡時我差點笑死是真的

因為你現在不能飛日本 找個事情做吧XD

健身如果不在意飲食均衡，絕對是白痴而且白做工。

光吃粉沒練只會變蔡易餘而已

我大概亂吃一年了o.o、自己不會煮要天天算熱量算營養覺得好累，看你常常po水煮餐只有想哭，現在看起來就是有點肉肉的

屏東好像沒有miss energy這種健康餐可以選？

板主應該為了你改板標 請勿拖板友出來針對心情分享

哪有這種東西…我通常有一餐都是吃我媽煮的，基本上阿嬤跟媽媽都是一樣的

政黑板沒有禁點名文啊，我是針對他的偽科學又不是他媽媽煮的通常不太健康...她們沒有那種觀念我早餐自己備餐/晚餐自炊，中午常常靠便利商店健身餐

很會挑顏色 跟kmt 提罷免一樣

不用算熱量阿 抓個大概就好了

可以飛日本的2019年後半是我瘦最快的時候，在台灣完全吃健康餐，到日本不光是cheat day，他們便利商店好多高蛋白產品，而且很便宜

營養素221餐盤比例下去配就好了沒要比賽不用這麼計較

我幫0939向你道歉 這事可以結束了吧

台灣高蛋白食品 超 貴真要推的話我推豆漿

貴到誇張啊，超不方便豆漿我拿來代替牛奶調麥片跟乳清

雞胸肉太貴了 利潤一定很高那種即時的以上是在說超商

雞胸肉我覺得還好 應該說肉類我覺得大概還好

日本有那種很便利的蛋白質飲品，保久乳類型而且便宜

全聯的豬里肌33/100g，好市多美國牛腱42/100g然後全聯雞胸肉居然比豬肉貴

超商沒賣那些東西阿全聯雞胸肉超貴ㄉ要便宜就是去市場或好市多買

雞肉最近感覺好像是比豬肉桂我是家樂福派的 所以也不會便宜到哪

我是感覺那個在賺健身財雞胸肉比其他肉類還柴 沒理由這麼貴

雞胸肉真的是被炒作出來的

我是覺得先稍微醃一下 水滾泡熟其實不會很柴但比較貴我就吃豬肉就好了豬肉我真的覺得好像亂煮也不會難吃

我是說跟其他有脂肪的肉比白色戀人我以前常吃阿

舒肥雞胸肉比較沒那麼難吃，但也只是比較沒那麼難吃

舒肥雞胸肉 舒肥太久就不像肉 XD

美國牛也是怎麼煮都好吃，只有不夠好吃的問題

高端仔 可憐哪

美國牛舒肥十二小時下去 好香阿什麼調味都不用

怕?

簡單的說，「雞胸肉：讓它不要那麼難吃」，美國牛是相反的「哎呀失敗了不夠好吃，可以更好吃的」

這怎麼看都是反串吧

真的很怕敢反串就不要怕啊 也沒規定什麼顏色才能反串 怕什麼呢^ ^

用乳清抓日攝取蛋白質量很方便

政黑一堆反串也會被噓爆 要這樣針對噓的人嗆

0939的肌肉是高端堆出來了

推0309各種嘴，粉好笑用了7個論點來攻T

吃蛋白粉跟打針根本不同啊，真的搞笑欸

舒肥牛我覺得超沒味道的欸 怎麼弄香的啊就跟buffet那種整塊roast一樣只有醬的味道= =

軟弱的靈魂只會得到貧弱的身體

馬的臥推100強喔，我卡在65一個多月了。