我上周末，放假在家晚睡了，隔天開始刷牙都會痠痛，感覺很像刷到神經，非常敏感。
於是周二看了牙醫，醫生說牙齦萎縮，我目前31y，醫生說是刷牙姿勢不良造成的。
因為熬夜，所以更敏感了。
的確是，在門牙跟臼齒中的牙齒我都刷比較大力，那邊的牙齦覆蓋都後退了，原來是
刷牙姿勢不良。醫生說下次來的時候，他要幫我補起來，比較嚴重的地方有兩處，
我上網查了，牙齦萎縮是不可逆的...，但是心裡非常希望肉能長回來，很怕一補，
肉也就長不回來了，現在都用軟毛牙刷輕輕刷，請問有好建議嗎?
謝謝!