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肝癌是最近幾年上升比例比較高的癌症，隨著生活壓力和生活節奏的加快，抽煙酗酒等等
這些看似釋放壓力的習慣，卻成了誘發癌症的最大“凶手”。而想要預防癌症，那麼你需
要做到下面這幾點：
■盡快改掉下面這幾個壞習慣，早日擺脫肝癌風險區：
●酗酒抽煙
戒煙戒酒這種話題已經說過很多遍了，在民間也有不少流言：“哥抽的不是煙，而是寂寞
”。當人們感覺到壓力大或者是煩躁的時候，總會點上一根煙，開一杯啤酒；另外由於生
活壓力和中國傳統的人情世故，各種酒局也是在所難免的。但是很多的煙酒都表明，酒精
是促癌的重要因素之一，酒精進入體內，會導致肝髒受損；特別是本身就患有肝炎患者的
朋友，如果經常飲酒，那麼就會極大的增加癌變的風險。煙草里面有各種的致癌物質，當
你在抽煙的時候，特別是過肺的時候，咽喉肺部都會被它們寵幸，後果可想而知。
●吃的太過
不健康的飲食也是導致肝癌誘發的原因之一，而主要的因素在於飲食過於鹹，飲食不夠規
律，飲食量少量多等等。另外，如果吃得過多反而會導致肥胖症的出現，最後會引起脂肪
肝等諸多其他疾病問題。相關的研究顯示，脂肪肝患者具有較高的患癌幾率，幾乎跟丙肝
癌變的風險差不多。
●食用黴變的食物
誘發肝癌的另外一個因素就是黃曲黴毒素，這種東西比較容易在發黴的食物中出現，所以
在日常生活當中遇到發黴的食物，千萬不要覺得浪費或者是說蒸煮一下就好了，黃曲黴毒
素這種東西可是十分耐高溫的。
●濫用藥物
一些患有慢性肝炎的患者在其日常的治療過程當中，很容易會出現或多或少濫用藥物的情
況，通常藥物大多數是需要通過肝髒、腎髒代謝。一旦藥物使用過多，那麼就會極大的加
重肝髒的負擔，從而導致肝髒出現受損，誘發肝癌。
■這個簡單的方法幫你快速揪出早期肝癌，及早治療免受生命危機：
你想知道如何才能夠在早期就早點發現肝癌嗎？日常可以通過定期的進行相關檢查，也能
夠通過一些早期肝癌的症狀來進行判斷。
不過，今天小編在這里給大家介紹一個比較簡單的方法，人人都可以做，只要動動你的小
手就可以啦：
楹漸跔A我們先平躺下來，然後把雙腿微微屈起來，然後做一個深呼吸。
楊鉿腹A因為我們的身體的肝髒部位是處於腹部的右上地方，所以通常它是會被我們的肋
骨所遮擋的，我們是無法輕易能夠觸摸到它的，但是在肝髒的上方卻一個緊貼著的橫膈，
當我們在進行深呼吸的時候，肝髒就會被推動起來，這個時候你就能夠摸到它了。
歲怮寣A當我們做呼吸時觸摸到了肝髒，如果出現了比較明顯的疼痛感，那麼這就表明你
的肝髒出現了問題或者是已經屬於比較嚴重的肝癌了。
除了肝癌在生活當中很容易被人們所忽略，另外一種就是肩部的疼痛，特別是右肩的疼痛
。因為當癌症腫瘤如果侵犯到了右側的膈肌，那麼就會導致右肩出現疼痛感。
相關專家表示，對於肝癌最終的治療效果還是關鍵在於早發現早治療。雖然我們都知道肝
癌十分容易會進行轉移和複發，但是只要能夠盡早的進行手術和相關醫療方案，那麼至少
會讓這些幾率降到最低。
心得：預防癌症，那麼最好做到這幾點