[請益] 晚安休憩茶大家都泡多久? carder PTT批踢踢實業坊

[請益] 晚安休憩茶大家都泡多久?

作者: carder (YA) 2012-05-07 08:36:32

最近買了香草集的晚安休憩茶,
成分如下:德國洋甘菊菩提西番葉薰衣草香蜂葉橙皮
我喝了三天,助眠效果是不錯,但是早上很難醒...
我平常都睡七小時鬧鐘響就醒,喝了晚安茶後,睡了七個半小時+夢很長,
連鬧鐘聲都聽不到,勉強爬起來,頭腦都有一種無法思考的感覺,
有沒有人有跟我一樣的情況?
為求有效果,睡前1小時也只喝前兩泡,
我第一泡大概都泡20分鐘吧,這樣會泡太久嗎?

作者: nivi6462 (刺鼠) 2012-05-07 08:50:00

如果你會一直睡不醒表示對你太強效，那減低劑量是最好的!

作者: carder (YA) 2012-05-07 18:44:00

那應該泡多久比較合適呢??

作者: nivi6462 (刺鼠) 2012-05-07 22:15:00

你現在的量泡20min太強，那你就減半泡個10min看看啊~~

作者: carder (YA) 2012-05-07 23:55:00

好,那我試試看好了

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