※ 引述《aaax2 (老衲)》之銘言：
: ※ 引述《DearR (I am male.)》之銘言：
: : 作者: DearR (I am male.) 看板: FITNESS
: : 標題: [問題] 一週爬五天山能瘦嗎？
: : 時間: Thu Jan 25 12:57:36 2018
: : 最近肥胖問題真的超困擾我！
: : 事情是這樣的，
: : 一個半月前，
: : 我把抽了14年的菸戒了
: : (一開始是一天一包佔了8年，
: : 後續一天兩包佔了6年)
: : 然後，剛戒的時候還好，
: : 戒了半個月後，身形簡直吹氣球！
: : 因為本來就很喜歡爬山，
: : 之前一週大約會爬1~2次，
: : 這禮拜開始，
: : 我把次數加到了5次，
: : 路線是台北市的
: : 苗圃登山口上七星山主東峰下公園，
: : 再回到苗圃登山口
: : 這樣一趟的距離應該5~6公里，
: : 總爬升量應該是600公尺左右，下降也是。
: : 一整趟大約是花2個半至3小時左右。
: : 目前已經進行了四天，體力足以負擔，
: : 但感覺肚子好像反而越來越大顆了QQ
: : 想問的是，
: : 我堅持做下去，是用對方法嗎？
: : 跟慢跑比起來，我這樣做會比較沒效率嗎？
: : 以上，感謝！
跟你分享小魯我的故事
小魯我的學校山明水秀
校舍從山腳連綿不斷地蓋到山頂
剛好我上課的教室呢 都在山頂的地方
而且還要再往上爬個幾層
因此每次上課都要爬三十層樓的高度才能教室
小魯我平均一周有四天有課
就這樣爬了四年
結果胖了十公斤
結論是
飲食控制比較重要呢