一日白姑大山
日期：2020/8/9
人員：7人
天氣：晴天
0309 最後農家
0442 三錐山(休7分)
0557 司宴池營地(休12分)
0633 白姑東南峰(休17分)
0714 吉他營地
0820 某個有展望的大石頭高點(休24分)
0851 草青池空地(休12分)
0927 白姑大山(休47分)
1138 吉他營地(休14分)
1208 白姑東南峰(休45分)
1322 司宴池營地
1425 三錐山(休10分)
1532 最後農家
總時間12小時24分
休息時間3小時08分
這團是鄉民a大主揪，人很幽默風趣，差點戀愛。
往返白姑大山水平距離大概20公里，總爬升/下降高度大概2300公尺。
去程上1800下500，回程下1800上500。
基本上是團進團出，12.5小時是全隊完成時間。
大部分時間跟著隊伍一起走，有幾段路稍微走快一些，往前走一段再坐下來休息等人。
沿路很多倒木，樹根，有落差的石頭以及箭竹，有人喜歡有人不喜歡。
地形沒有暴露感及危險性，慢慢走不算難走。
個人飲水帶2400C.C.，去程飲水300C.C.，登頂休息時喝300C.C.，回程飲水600C.C.。
個人攜帶熱量約1500大卡，全程吃掉1000大卡。
以上供參~