日期：2022/04/15
紀錄軟體：Strava
經過時間：07:13:59
移動時間：05:59:38
水平距離：43.52km
爬升海拔：2609m
天氣：飄整天的雨
0638關渡捷運站
0700忠義山
0733錯過岔路，回頭
0735清天宮
0806面天池
0815面天山
0820向天山
0829大屯山西峰登山口
0843大屯山西峰
0855大屯山南峰
0912大屯山主峰
0942小油坑
1008七星山
1012七星山東峰
1024夢幻湖山
1030冷水坑
1045擎天岡
1105石梯嶺
1143風櫃嘴
1159梅花山
1220大崙頭山
1243大崙尾山
1313文間山
1331劍潭老地方
1341劍潭山
1349中山北路登山口
1351劍潭捷運站
去年秋冬忙著幫忙做野外調查
沒時間再去刷一次陽明山大縱走
看到溫度降回20度
趕緊去驗收一下這一年來的訓練
天氣雖然是颳風下雨
但對我來說還算相當舒適
好像也是我走這個路線天氣最好的一次
感謝各位大大分享訓練方式
上一次跑了8.5hr
這次應該算進步不少
過去一年月跑量應該有80-100k
加爬山每個月差不多250EP
作者:
JacobBaker (God of Mixed-Signal)
2022-04-15 17:45:00可以一日四辣了 已漏環清宮是跑超馬嗎？
作者:
KobeNi (浩呆)
2022-04-15 18:41:00跪了
作者:
locka (locka)
2022-04-15 18:54:00版上真的是高手如雲啊~~請問有帶補給跟水嗎?帶多少呢?謝謝
作者:
Zrst (阿)
2022-04-15 19:03:00我還不跪爆
作者: n0029480300 (NicK) 2022-04-15 20:03:00
跪！！
作者:
antx (哈~)
2022-04-15 20:38:00推可怕
作者: ffej (捐血一命救人一袋) 2022-04-15 21:24:00
這什麼速度啊.....
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2022-04-15 21:54:00我還不跪爆
作者:
npc776 (二次元居民)
2022-04-16 10:39:00這比15連還要長ㄟ....
作者:
dabih (白鯨一隻~)
2022-04-16 10:52:00跪
作者:
haoguy (uu)
2022-04-16 12:03:00有GPX嗎XD
作者:
chigo520 (CHIGO)
2022-04-16 12:46:00像這種雨天 走石階要怎麼才不會滑？原po還用跑的太強了
作者:
nungg (弄弄)
2022-04-16 22:56:00原本就在跪了 一直進化只能趴著了
作者:
haoguy (uu)
2022-04-16 23:23:00時間非常不建議參考XDDD 改天來走走
作者:
tsman (^O^)
2022-04-18 16:47:00我已經不想跪了，直接躺平
作者:
roberthsu22 (HEALTHisEVERYTHING)
2022-04-22 16:55:00只能跪了