不太清楚是否行走技巧的問題
因為自己實在吃過很多次腳滑的虧
大部分遇到會滑的地形是：
1.濕濕的石頭，例如過溪地形
2.長青苔的樹根或石頭，例如很多中級山
3.鬆軟且斜面的土路，一踩就會崩落
本身走路很小心，都會採低姿態，或是手一定會攙扶植被或樹枝
但這次就發生因為腳滑掉踩空，但手仍抓著樹枝，而導致韌帶嚴重拉傷
實在是很困擾，真的很不想再受傷Q_Q
我穿的是迪卡儂這款鞋子
https://decathlon.tw/dsm-156124.html
希望有前輩指點一二，謝謝～

你講的那些地形要盡量避免 不要忽視硬踩再來就是善用登山杖了

走的速度很快嗎？速度是一個很重要考量的點，越野跑跟負重行走的走法不太一樣。跑動多的話腳點要看比較快，重心轉移也比較迅速，就算滑倒可能下一步已經踏出去了(但我猜測原po想問的應該不是這種)。如果不是跑動的走法的話，我會建議一個簡單原則：過困難地形時確定不會滑再把全身重心轉移過去；原po提到的重心放低這件事雖然也很重要但我覺得要考量肌力，有看過因為很小心、重心放很低，結果變成一直處於半蹲狀態，肌肉會更快感到疲累，反而更容易滑倒。(個人經驗分享)

肌力 踩點 另外你提到的地形幾乎大家都會滑 這就只能靠經驗了 有疑慮的地形重心放低小心通過 安全第一

鞋子也是影響滿大的，軟底鞋子會比硬底鞋抓地力強很多。以前穿傳統登山鞋也是滑到一個不行，現在穿越野跑鞋幾乎都不會滑倒。

小步

不要煞車就不會滑了

軟底不小心踩到尖石還滿痛的

感覺加強體適能會逐漸降低受傷的機率

你講的那三處本來就會滑 滑了要能救回來

登山杖是你的好朋友

鞋面問題 試試阿桑雨鞋或其他鞋款 再不行就菜瓜布溯溪鞋

紅明顯 https://i.imgur.com/nw6eJ0V.png剛好看到有人問一樣的問題，然後元植大大有回文推回來

極度推薦Brooks Cascadia 16 抓地力讓人超心安。 最新的17我穿起來不合腳還沒測試..

下坡要用前腳掌先落地，重心微微向前，不熟悉時的確是蠻沒安全感的，步頻不高可以透過登山杖做支撐輔助。

真的 要不滑倒的訣竅就是放給他滑 跟甩尾一樣

謝謝各位大大！我是行走不是野跑，也有使用登山杖QQ請問元植大大回文那篇在哪裡呀？感謝推薦鞋款，我也來考慮換鞋好了。調整重心好像不太習慣，來試著改改看！

技巧不分野跑還是行走

越怕就會越滑 讓地心引讓帶你下山

有時候害怕，低姿態反而更滑，克服恐懼站直，滑動時在用核心及登山杖穩定重心鞋子見仁見智，我都穿布鞋上中級山百岳也不會覺得抓地力不足

換鞋

我也非野跑 但真的激推野跑鞋。登山鞋我只拿來百岳用。中級山全部使用野跑鞋沒有滑的問題！

鞋子問題 我的迪卡儂鞋底跟你差不多第一次拿去爬雨後的石階郊山 就滑倒3次 還好手撐著可以換鞋試試，我是換了這雙 地濕的才超滑一樣有雨狀態 爬過同路線 3雙不同鞋子 只有迪卡儂滑

正在滑倒

我下坡或是濕滑膝蓋微彎重心都放在後面，然後穿magegirp的野跑鞋真的很止滑，同一個角度我可以一步一步，朋友迪卡儂直接像慢速溜冰鞋滑下去

容易滑倒跟運動神經有很大的關聯，好的人爬個幾次就能抓到訣竅，不好的人只能常上山累積經驗值才能改善個人也是屬於不好的，爬了半年每個月兩次的行程才改善現在走縱走或百岳常常一趟下來褲子還是整隊最乾淨的總之多上山 注意哪種地方會滑記起來 學著重心轉換

中筒鞋保護腳踝+ 避免青苔處落腳

專球牌雨鞋，便宜又止滑！但不是光穿雨鞋，裡面要穿羊毛厚襪和護踝，請先做功課再轉雨鞋。

認同樓上說的多爬就會好轉的。我現在也很少滑倒了…但褲子還是很髒到底怎麼回事（檢討中）