嗨～大家好！我是Cathy開喜Peng婆/彭湘平。唯一土生土長iBT托福滿分120、雅思8.5的
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Podcast「開喜英文514」（開喜英文「有意思」喔！）
2022倒數80天、三個月，非常適合回顧這一年來的學習狀況，或許做一點檢視、調整，然
後小小的做個規劃再出發，善用今年最後的一點時光。
有同學覺得自己總是不太有效率，從年初決定要出國開始準備留學考試，為什麼到年底托
福、雅思、GRE/GMAT還沒搞定？其實這一切都跟學習的規劃有點關係。今天就根據「原子
習慣」一書中提到關於練習頻率、效能的概念，延伸到英文學習上：
<<不追求完美，「開使做」就對了>>
很多同學希望能找到「完美的英文學習計畫」，所以一直在看一些關於學習理論的東西，
不斷猶豫。其實最有效的方式就是「開始做」，立刻行動吧！以背單字為例，很多同學先
研究了一堆字首字根、諧音背誦法，想要選定最完美的方法來背誦。但是我會建議同學先
選一種方式開始背誦就對了，然後再逐步調整修正。這樣反而比較快能夠找到適合自己的
有效方式。
<<累積「前進」，形成巨大進步>>
所謂「聚沙成塔」大概就是原子習慣最核心的價值觀了！如果能夠頭也不回的就是往前走
，走一步算一步，不知不覺就已經超越很多人了。我們以「閱讀」為例，一開始每天讀一
頁英文書聽起來就已經有點煩人了，可能一開始一頁就要看15分鐘（還不包括查字典！）
；但是不知不覺，你就會發現看完一頁的時間慢慢縮短，連不會的單字都變少嚕，這就是
累積到跳躍式成長的能力。
<<成為你理想的樣貌，就可以改變習慣>>
我非常鼓勵同學設定「偶像」，或是固定追蹤一些你欣賞的人的社群媒體，看對方怎麼過
生活，當作對自己的激勵（或警惕）。如果你每天都看著你欣賞的籃球明星練球，就想像
你練習英文就是在練球，也會碰上撞牆期、沮喪、輸球（托福考不好？），但是為了跟理
想中的狀態（譬如英文聽說讀寫都很棒）相遇，就會開始積極找方法。這也算是一種變相
的自我激勵囉！
每個人都有惰性，但是把生活盡量安排的「更規律」，是有助於我們完成訂定的計畫，最
終當然比較容易達到開心、成功的目標喔～和大家分享！
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