[心得] 2024 洄瀾113K

作者: oplk (歐普林克)   2024-09-25 02:46:41
先上人權






PB破了40分鐘但sub6事先都沒設想過,一種路過順便的感覺XD
賽前高裝檢






跟前一次鐵人賽不一樣的裝備主要是大盤縮成CT盤
以及換上已經跑過幾公里的新跑鞋-NB SC ELITE V4
熊熊是民宿der,我不會帶去轉換區


賽段成績忠實反映訓練量
游泳是沒有練得比以往少,但跟另外兩項相較起來的確算少,所以時間沒什麼長進
而且1900m硬是被我游成2853m......多出來的就當作送給大會ZZZZZZ
至於騎車嘛......
賽前兩週因為後外胎被切到編織層,為了安全於是換上2手GP5000
變成前GOOD YEAR+後GP5000的組合
這個組合在高速過彎時就跟切生魚片一樣,搭配座管抽高2CM,只能說俐落又穩
外加CT盤......難怪愈來愈多鐵人把前面改小,這樣最小飛輪更容易有了用武之地
結果就是90KM賽段均速爆拉到32kph,快了去年16分鐘
跑步嘛......穿碳板鞋跑這個配速太奢侈了,但半馬賽段快了去年17分鐘那就不算浪費






上一次上台已經是前年的場了,太平洋縱谷馬拉松
很巧,唯二上過台的場都在花蓮XD
作者: tenmor (為自己的人生上色)   2024-09-25 22:38:00
推 厲害
作者: GoogleSEO (SEO柯南)   2024-10-05 22:55:00
讚,恭喜完賽

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