※ 引述《Ayreon (貓王)》之銘言：
: 來日本五天 原本排的景點已有超額完成
: 身為一個肥宅 沒有被鐵腿打倒
: 但是走回飯店時發現我好像燒當了
: 後面還有五六天 是不是該在飯店休息一整天呢?
: 目前住新大阪一帶 明天要換飯店 一樣靠新大阪
: 持有關西廣域PASS
: 坐車久一點但不用走太多路的點也可以
我去年天神祭期間去京阪神，Day2該邊就磨破皮，好像就是你說的
燒當，胖的人＋步行量高的話，很難避免，提供個人經驗。
一、注意褲頭的滑落情況
其實該邊會磨破皮跟這個有絕大關係，胖的人就算穿長褲紮皮
帶，高步行量時褲頭還是會漸漸滑落，使得褲管相連處跟著往
下滑落到該邊處(不然它一般是在貼著LP的地方)，就會磨到這
邊的皮，磨到腫痛時會嚴重影響行程。
我這次旅行幾乎就是三不五時就在拉我的褲頭，旅行五天每天
外出至少12小時，五天下來那邊的情況良好，腳也沒有像去年
幾次那樣起水泡，一整個就是很良好，原因除了事前就有特別
注意這個以及斜背包的不良影響外，步行量也刻意比去年減少
二、換運動長褲或運動短褲
當然款式不能非常隨便的那種，現在有些運動短褲的款式也是
做得不錯，是可以當旅行外穿褲的。我在行前整理行李時就塞
了兩件，這個當睡褲也很方便。
我去年的經驗是，該邊磨腫時換穿上這樣的運動褲就可以無視
腫痛了，因為運動褲子的褲頭是彈力伸縮的，可以穩定褲頭的
位置，除非褲子口袋放太重的錢包或鑰匙什麼的才會造成褲頭
的下滑。
Day2、Day3我是穿運動長褲，但是到Day3晚上時它還是對紅腫
處造成不適(就是紅腫更加嚴重了)，所以Day4早上出門時我就
換上更輕便的運動短褲，到Day5回國前才換回長褲。
這是不得已的，不然我平常不輕易在外出旅遊時穿短褲。
所以你人在日本，如果沒有帶這樣的褲子，可以考慮就近到有
賣的店入手看看。
三、晚上睡覺時穿內褲就好，腳打開，讓那邊乾燥、通風
這個對消除紅腫會有幫助。洗澡時當然是開熱水，但是洗完後
要擦乾身體前，我會用冷水沖那邊幾分鐘，然後再用乾毛巾去
貼碰那邊把水份吸乾，然後睡覺時下半身就是只穿內褲。
這樣隔天至少是能穿運動褲出門的情況。
四、買有效的藥來擦
這個......我沒擦過，就請教其它有經驗的板友。我記得我去
年回國後三天吧那邊紅腫的情況就解除了，也沒擦藥，因為平
常上班坐辦公桌，就是減少步行、充份休息、每晚洗澡時用冷
水充份給它沖一下、晚上睡覺那邊保持通風乾燥，就自己好了
那人在國外出這種情況，休息三天對行程蠻傷的還不一定會好
，而要它一天就好也很困難，突然改變走路的方式可能也會有
不良影響(特別是背著東西跑行程的情況，有可能會傷到腳)..
如果你真的要繼續跑行程，那個人建議
1.盡量減少步行量及減緩步行速度
2.換穿更寬鬆的運動褲，要褲頭緊不易滑落的那種
3.跟板友打聽一下，擦個能在日本買到的藥
4.晚上盡量更早回飯店休息與洗澡
5.逼不得已時，就用小碎步，步行速度會降低但能減少磨擦
6.考慮一些代步工具(如租腳踏車)