讚道：「芷若，尊師滅絕師太真是一代人傑。她傳給你的內功，法門高深之至，此刻我已
覺得出來。你依此用功，日後或可和我的九陽神功並駕齊驅，各擅勝場。」倚天31
你峨嵋派內功的法門似乎尚在武當派之上，依我瞧啊，你將來的成就當可超過尊師滅絕師
太。」倚天31
周剛拿到九陰時是按部就班練的,練的內力被小張評價為不輸九陽的
周芷若取得藏在倚天劍中的「九陰真經」後，生怕謝遜和張無忌知覺，只是晚間偷練，而
時日迫促，無法從扎根基的功夫中循序漸進，因此內力不深，所習均為真經中落於下乘的
陰毒武功，倚天39
後來如文中所講.偷練加時間不夠練就練歪了
新修版九陰真經總綱更糾正了道家武學偏重陰柔的流弊，實現了陰陽互濟、剛柔並重的武
學至高境界,按步就班練怎麼可能成陰寒之氣.郭靖九陰練到頂也不是陰寒內力阿
郭靖緩緩的道：“過兒，你練功太急，這叫做欲速則不達，快別亂動，我來助你順氣歸源
。”楊過一怔，不明他其意何指，但覺一團暖氣從他掌心漸漸傳入自己丹田，說不出的舒
服受用，