給寶寶吹空調前，你必須知道這三件事
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又到了一年最糾結的時候，寶寶能吹空調嗎？會不會得空調病？吹空調好還是電扇好？
要不要穿襪子？……
家裡人經常為空調的事明暗里開戰，一個空調快給我們弄出神經衰弱了。
今天這篇文章，就把這個問題說個透。
寶寶和坐月子媽媽能吹空調嗎？
寶寶、孕婦、坐月子的媽媽都是所謂“高危群體”，其實，道理一說就明白。
美國疾控中心（CDC）在《美國醫學會雜誌》上發表的一篇論文表明，嬰幼兒等體質脆弱
、調節體溫功能還不完善的群體，在炎熱的季節必須及時控溫。美國兒科協會AAP也一直
推薦父母在夏天使用空調，因為高溫也是SIDS（兒童猝死綜合征）的原因之一，輕則也容
易引發中暑、脫水。
適宜的環境溫度對於寶寶是至關重要的，哪怕是新生兒也是可以吹空調的，不僅可以預防
痱子發生、還有利於寶寶的睡眠和生長發育。
而孕媽和產婦比以前更容易覺得熱。高溫會讓身體變得太熱，加快孕婦的心跳，從而使流
向胎兒的血液量減少，這可能會對孕婦的寶寶造成壓力。
對於產婦來說，適當開空調對新媽媽是有益的，如果堅持高溫環境下不開空調，人體內部
的熱量無法排出，不僅大人容易起痱子，還容易造成產褥期中暑，滋生細菌，新媽媽中暑
不利於產後恢複。
所以，這幾個群體都可以放心吹空調，而且吹空調都是有益的。
電扇比空調好嗎？
我們常常會有這樣的理解：寧可給寶寶吹電扇，也不能吹空調，因為電扇的風相對自然。
其實，空調和電扇各有優缺點：空調能迅速降溫，但空氣流動性差，用一段時間就要開窗
通通風。而電扇能讓空氣流動起來，使人不感到憋悶、缺氧，但沒有內外冷熱交換製冷的
電扇降溫的作用遠沒有空調高。
當氣溫上升到30℃以上時，電扇吹出的風也是高溫的，人體主要靠汗液蒸發來散熱，過大
的風使皮膚表面的溫度下降，毛孔閉塞，身體內部的汗液排不出來，不僅會覺得熱，還會
覺得身體乏力。
所以，30℃以上時，為了孩子的健康，還是妥妥的開啟空調這個好朋友吧。
吹空調得穿襪子？
很多老人都會堅持給吹空調的孩子穿襪子，擔心寒氣從腳底入侵，讓孩子生病，長大以後
容易得風濕。
崔玉濤說了，其實穿不穿襪子只是個習慣問題，孩子不怕涼，怕的是環境溫度大幅度變化
。一會兒穿上襪子，一會兒孩子自己又給蹬掉；一會兒提高溫度，一會兒又降低溫度。環
境大幅度變化最容易使孩子生病。
其實襪子就是保暖的作用，冷的時候可以穿，比如空調溫度開得比較低，穿一下保暖也未
嚐不可，包括長袖睡衣。空調溫度在26℃以上，孩子比較舒適，就沒什麼必要穿。
注意這三點，寶寶也能安心吹空調
11、定期清洗、清洗、清洗（說三遍）
咱們老讀者都知道，我家小Jo是過敏性鼻炎小患者，今年夏季一來，突然就開始犯鼻炎了
，流清鼻涕、總揉鼻子。
找了很多原因，被子、窗簾、屋角灰塵全排除了一遍，最後發現是空調積灰造成的，於是
趕緊找專業公司來深度清潔。雖然我們經常洗濾網，但多年沒深度洗過的空調實在太恐怖
了。
如果不定期清洗或從不清洗濾塵網，通風系統的風管、空調機一開，管道內、濾塵網上的
病菌和塵蟎就會吹出來，人吸入後沉積在呼吸道中或附著在皮膚上，會產生皮膚瘙癢、鼻
塞、打噴嚏、流鼻涕、哮喘等不適。
所以，有些被我們當成“空調病”的症狀，其實是空調太髒造成的，與其恐懼吹空調，不
如好好給空調洗個澡。
夏季一定要定期清洗空調，至少半個月清洗一次過濾網。
濾網長這樣，打開空調機蓋，拆下來清洗晾干即可。
清潔換熱器翅片，稍複雜一點，但是只要掌握了正確的方法還是很容易搞定的。超市里買
一瓶空調清洗劑（超市就有，不做品牌推薦了），其原理是采用強力氣壓噴霧和泡沫溶汙
劑深入散熱片內部，瓦解汙垢，從而達到深度清潔翅片的目的。
將空調清洗劑噴在翅片上，均勻覆蓋所有翅片。靜置十分鍾左右用遙控器開啟空調製冷模
式，溫度設定的稍低一些（比如設定20℃），並將風量調至最大，運行大約半小時左右，
換熱器翅片的清潔工作即可完成。
這樣的清潔最好每個月進行一次。有條件，最好每一年空調季開始前，請專業公司將空調
拆下來徹底清洗一次。
2換氣、再換氣
我們常說的“空調病”——氣悶、頭暈，是因為室內空氣不新鮮造成的。
就像我們要常給魚缸換水，保持氧氣一樣，一家人共同消耗著室內的氧氣，時間久了氧氣
少了、二氧化碳多了，大人和小寶寶都會出現頭暈等缺氧表現、細菌和過敏原也容易滋生
。
白天空調連續使用2—3小時後，最好打開門窗，換氣至少10分鍾以上，降低空氣中的病毒
和細菌的濃度，改善空氣質量。如果是晚上，不妨給窗子留一條小縫，雖然費電一點，但
是給寶寶的空氣更放心了（霧霾天除外）。
3吹風有角度，冷風要向上吹
大家都知道，空調保持在26℃以上，不但節能，人體也比較舒適。
可我們未必留意過空調吹的角度。
冷風應該調至向上吹，暖風則相反，應該向下吹。
因為冷風的密度較大，向上吹冷風是向下走的，有利於空氣循環和省電。而且向上吹，到
房頂折射，不直吹寶寶，體感也更舒適一些。
注意這幾點就可以給寶寶吹空調，愉快地過夏天了。