幫朋友詢問，他的腰部肌肉總是酸痛無力
看了幾年醫生（脊椎.腰有傷，骨科.復健科）
最近打了prp 有些好轉，但腰部仍「常酸痛無力」
想緞練這部份的肌肉 ，讓它強健些
高雄哪有健身房教練對這方面比較推薦的呢
希望是團體課或小團體，ㄧ對ㄧ的價錢有點高....
請板友幫忙推薦，感謝。（我有跟他說可找些影片看來學，但他怕自己姿勢不良，反而更
糟）
或是有其他建議也歡迎提供喔，感謝。
舊高雄市區範圍喔

武廟有間叫鷹的健身房好像都是團體課

朱奕豪

乾泳預備～

同樓上 趴在地板雙手雙腳高舉 夠你練的

豪健康的朱奕豪教練

生生瑜珈 成人TRX王教練

建議這種情況要請一對一教練，團課的教練常沒辦法顧到這麼仔細

小型健身工作室可以試試