弱雞小弟我都是苓雅市場那邊買的啦
時間大概都是在下午4點左右
靠近水餃大王和廟那邊
那邊有一袋一袋的蛋白可以買
價格不會很貴
但是如果真的要認真練
蛋白質建議攝取自身體重1倍至1.5倍
健身很花錢的不過健康更無價
加油啦 共勉之
附上自身inbody
https://i.imgur.com/RjHukgk.jpg