幫問
椎間盤突出真的是困擾很久，每次認真運動健身減肥，持續一陣子就開始下背痛，就又要停止然後開始看醫生，試過很多，中醫針灸、物理治療、整復，各自都曾經有效，但也又都沒效只能休息。
而且每個專業都有他的道理，這些我都可以理解，也想過是不是我都混搭，有時候物治有時候針灸有時候整復，沒有固定長期做哪項才都不會好，我真的困擾好久，好想要運動減肥喔
有人有過類似經驗可以分享嗎?長期的話哪種會比較好呢?問過醫生但他們都講得很含糊感覺不想負責任啊