如題，媽媽75歲了，最近嚴重失眠完全不能睡，躺著也只是閉眼休息。
我自己觀察可能是兩個原因，一是五十肩加筋骨酸痛，讓她睡覺很難睡，另一個是外婆最近
過世滿一年，近一年比她年長的長輩都過世，媽媽好像一直有接下來就輪到她的想法，不確
定是不是引發焦慮導致失眠。
五十肩的部分我自己幫她按摩加帶她做毛巾操有比較舒緩，下周會再去看復健科。但疑似焦
慮的部分，考慮去看身心科，想請版友推薦南高雄的門診，或有其它建議也感謝提供，謝謝
。

冬天血液循環比較不好, 五十肩+筋骨痠痛那些更容易不舒服, 可能要看房間的床夠不夠舒適保暖, 睡前可以做一些伸展運動, 冬天可以穿薄襪睡覺, 試看看... 有時是身體不適所以不好睡ps. 記得補一下分類

有試過GABA類似營養品嗎？

晚安奶粉,芝麻明e,褪黑激素都有吃過，但沒什麼效果

可以看看小港醫院精神科有老人精神醫學專長的醫師 https://www.kmsh.org.tw/web/wwwkmhk/pro/doc_index.asp?dept_code=1100

75歲的媽媽，外婆應該有90歲以上...先戒茶跟咖啡，然後固定一個禮拜去全身按摩一小時一次，肌肉真的太緊的話，需要刮痧疏通一下，每個禮拜要去山上走走吸收芬多精或是去泡天然溫泉多接觸大自然，換一張好睡的新床，關掉新聞，避免一直看台灣新聞，滿滿的惡意傳播，會讓老人家更焦慮

推欣靜和診所 以前就給張醫師看失眠 這是他最近新開的

媽媽有興趣老人家的健身房嗎?我看有些長者健身後身心狀態差很多。另外家裡長者倒是很喜歡看新聞, 可能這樣出外跟人交談有益大腦和說話能力吧。聊天是很好的心情抒發管道。或是復健診所看50肩順便和其他病友聊天?